Комплексы упражнений. Разводить пилатес Когда я в очередной раз потянулась, сидя перед компьютером, и в спине что-то неприятно хрустнуло. Позвоночник взмолился о помощи: "Сколько можно терпеть 12-часовое сидение за компом ! Даешь физзарядку и подвижный образ жизни ! " Собравшись с духом и преодолевая боль в пояснице, позвонила в фитнес-клуб. "Спинка болит? Стройной фигуры хочется? Нет проблем, приходите", - ласково ответили в трубке. Выслушав все пожелания, жалобы и мечтания, проведя фитнес-тестирование, врач вместе с тренером предложили мне заняться загадочным "пилатесом". И тут же пригласили на пробное занятие. Больше всего вдохновило, что по системе пилатес занимаются Мадонна, Сигурни Уиевер, Шэрон Стоун, Джулия Робертс, Кэтрин Зета-Джонс, Клаудия Шиффер, Синди Кроуфорд. Пока я рассматривала группу зрелых дам (совсем не похожих на звезд Голливуда ! ) , блаженно растянувшихся на ковриках, врач рассказывала мне о необыкновенном человеке - Джозефе Пилатесе. Оказывается, он смог побороть астму, ревматическую лихорадку и рахит с помощью системы, разработанной им самостоятельно и названной в честь себя любимого. Бодрость духа, грация и пластика Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, позволяющая растянуть и укрепить основные мышечные группы. Эта система отвечает требованиям любого организма, развивая гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, выносливость. Но главное отличие пилатеса ... продолжение на www.v-doc.ru
